划重点!教你冥想的正确要领,每天10分钟,告别焦虑抑郁失眠等困扰

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心情不好,我们聊聊吧
观息5分钟=放松一整天

公众账号:重塑心灵心理康复中心

微博:抑郁症心理师李宏夫



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用户评论
  • 向阳而生Li

    接纳,包括通过评判认为所谓的好和所谓的不好,应该不带评判接受事物原本的样子

    重塑心灵心理训练中心 回复 @向阳而生Li: 是的。其实你接不接受,事物就是那样,并不会因为个人的意愿而改变。让你接受,也就是要你放下个人性,顺应事物本身的规律去做事。这样就可以心想事成了。

  • Joanna大乔

    今天的bgm好像变了呢,有点不习惯。

    重塑心灵心理训练中心 回复 @Joanna大乔: 那还是用以前的背景音乐。

  • 听友447346268

    谢谢杨老师,每天坚持听能有文字就更好了

  • 听友226540489

    救命的人!好人一生平安!

  • 慢慢爬山

    声音很让人放松。