心理学家解析：如何缓解控制紧张焦虑情绪，保持稳定心态？

重塑心灵心理训练中心 回复 @Joanna大乔: 那是因为所谓思维的改变就是我们心理习惯的改变。既然是习惯，有怎么可能因为你明白道理就能改变呢？ 就如你明白如何写好字，就可以把字写好了吗？ 需要把理论结合实践去练习的。您可以试试“亦止法”的练习。

重塑心灵心理训练中心 回复 @1534515evwa: 可以关注我们公众号，联系我们老师进行咨询。

重塑心灵心理训练中心 回复 @向阳而生Li: 是的。