爱自己，是情绪最好的解药

情绪会自己转化，接纳自己的脆弱，原谅自己的不完美，学会爱自己，才会被生活所爱

控制情绪三步，1.在每次说话前先停下来，2.问问自己想说的话是想发泄，还是想表达，3.只说对人对己有益的话。感恩娜老师

最近状态特别差，听了很治愈，感谢遇见

喜欢您的声音

爱自己是情绪最好的解药，让我了解到情绪不分好坏，是人为的贴上了各种的标签，他象将军一样时刻保卫着我们，让我们学会爱自己，学会说对自己或他人有益的话。

感恩，听这个音频得到安慰

听娜心的声音特别舒服，能让我静下来

发现我的情绪也是动荡不安，这种事总是频繁的发现，让我感到是我的内心出现不和谐了，我觉得还是以和为贵，家和万事兴，不要和情绪对抗持续不断，！

谢谢主播娜心，听了你的节目，我觉得重生了。感恩遇见！

任何情绪都会散去。不要让情绪绑架自己。