【美国跑步教父盖洛威,让你系统掌握跑步知识】
【医学高材生、运动达人王威,结合医学知识让你科学认识跑步】
你知道吗?
跑步不光提高你的体能,更多的还有耐力、自控和潜能
生活就是一场马拉松,而我们每天都在走路
休息够了就跑起来!跑累了,就走走嘛!
你是不是一直想通过跑步减肥?
你是不是一直想提高跑步成绩?
还是说,
你一直认为自己不适合跑步?
你一直认为跑步太累难以坚持?
人生的赛道那么长,跑-走-跑才能持之以恒
跑赢人生,跑赢自己
【不纠结、无痛苦、减脂塑形,50堂课让你享受跑步】
▲风靡美国的跑步法,延缓衰老,减脂塑形
你知道跑步可以让皮肤更细腻吗?
你知道跑步先瘦哪里吗?
跑步机调整到什么档位最利于燃脂呢?
▲告诉你怎么跑,体力更持久
跑步不从来都不是一件疲劳的事
采用“跑-走-跑”方法可以轻松完成马拉松
▲跑步可以训练专注力和集中力
能让你战胜自己,突破每一个觉得坚持不下去的时候
工作和生活得更有韧性,重塑你的自控力、耐力
▲最简单的方法,让数百万人爱上跑步
把跑步对身体的损耗降到最低限度
用正确的方法爱上跑步,拒绝惰性提升自控力
跑赢自己,跑成真正的人生赢家
两年后重新听 因为足底经膜炎 该休息还是要休息 可是一下子停两周 还是不是很甘愿
听着主播您的节目开始练习马拉松,今天又听着您的节目跑完了首个半马~谢谢主播~
太有哲理了,
没有心率方面的讲解
感谢王老师!希望自己可以坚持跑下去!
真东西都是特别朴实的
王老师讲解超赞👍!我是跑进330的女子马拉松爱好者!偶然性发现醒目的足底筋膜炎而购买了您的课程。我应该是中掌落地跑法,目前正反复受足底筯膜炎困扰,去年跑休了三个多月,今年开春开跑,足底还是有疼痛不适,要能如您一样,莫名其妙的就好了,请问您还能具体指导一下吗?
听友243267147 回复 @深山幽梦_0y: 说实话,这个课程值不值得购买?