【你可能天真的认为“我会跑”,但你可能真的“不会跑”】
你是不是也想通过跑步减肥?
你是不是也想提高跑步成绩?
还是说,
你一直认为自己不适合跑步?
你一直认为跑步太累难以坚持?
开始跑步时,是否担心过所谓的运动损伤?
进阶比赛时,是不是总觉得成绩没有提升?
【不纠结、无痛苦、减脂塑形,50堂课让你享受跑步】
▲风靡美国的跑步法,延缓衰老,减脂塑形
你知道跑步可以让皮肤更细腻吗?
你知道跑步健身先瘦哪里吗?
跑步机调整到什么档位最利于燃脂呢?
▲告诉你怎么跑,体力更持久
提升速度灵活搭配的组合策略
跑步不从来都不是一件疲劳的事
采用“跑-走-跑”方法可以轻松完成马拉松
▲跑步可以训练你的专注和集中力
成为自己的健身教练,科学锻炼不困惑
跑步能让工作和生活更富有条理和计划性
50堂课可以把跑步对身体的损耗降到最低限度
▲最简单的方法,让数百万人爱上跑步
让跑步入门变得更轻松,更好玩
习惯跑步,才能爱上跑步
让跑步成为人生刚需和快乐
好方法能让您跑得更快乐,更安全,更长久
好的开端是成功的一半
用正确的方法爱上跑步
跑成真正的人生赢家
喜马拉雅会员还不能听,还要购买?
好棒!期待下期
跑步心情
时间太短了
讲解的不错,就是时间太短了
中国轻工业出版社 回复 @听友72038927: 都是干货,尽请关注,我们会持续更新的哟~
真皮层超薄咋办?
请问老师,我跑步甚至有时候走路都会觉得腿皮肤特别痒,痒的难受。是怎么回事?我很想跑但这个问题很困扰我!
分享后为何不能听呀
我巳付费,怎么不让听
中国轻工业出版社 回复 @化学大王: 可以咨询下客服
干货满满,时隔两年再次听一次还是要点赞