跑步达人:跑出更好的自己
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跑步达人:跑出更好的自己

跑步教父盖洛威,50堂课教你跑出健康

7天无忧退支持优惠券会员95折

主讲人

王威 

毕业于首都医科大学中医学专业 

自行车资深玩家,铁三运动爱好者 

《骑行风尚》杂志内容总监 北广“趣骑电台”特约嘉宾主持

央广、北广、北京电视台运动类节目嘉宾 

通过美国跑步教父Jeff Galloway 杰夫·盖洛威的跑步法,达到戒烟、一年减重60斤,并从此爱上跑步。他愿意在这50堂课中把Jeff Galloway 杰夫·盖洛威的跑步法掰开揉碎讲给你听,与大家分享自己的点滴收获。 

不得不说的 Jeff Galloway 杰夫·盖洛威: 

他是美国参加奥运会10000米运动员 

他被列入《跑者世界》杂志40周年版的顶级跑步专家 

他是美国路跑者俱乐部(Road Runners Club of America)的名人堂成员

他是北美最畅销跑步书籍的作者,《跑者世界》杂志专栏作者 

他是带动数百万人跑步的“跑-走-跑”(Run Walk Run)训练方法创始人 

 这50节跑步课,让美国“跑步教父”Jeff Galloway (杰夫·盖洛威)和王威,帮助你逐个击破你对于跑步的疑虑和跑步的误区 。


用轻松的方式,打破传统 

爱上跑步,越跑越塑性 

越跑越快,越跑越健康

简介

【美国跑步教父盖洛威,让你系统掌握跑步知识】

医学高材生、运动达人王威,结合医学知识让你科学认识跑步

你知道吗?

跑步不光提高你的体能,更多的还有耐力、自控和潜能


生活就是一场马拉松,而我们每天都在走路

休息够了就跑起来!跑累了,就走走嘛!


你是不是一直想通过跑步减肥?

你是不是一直想提高跑步成绩?

还是说,

你一直认为自己不适合跑步?

你一直认为跑步太累难以坚持?


人生的赛道那么长,跑-走-跑才能持之以恒

跑赢人生,跑赢自己

【不纠结、无痛苦、减脂塑形,50堂课让你享受跑步】


▲风靡美国的跑步法,延缓衰老,减脂塑形

你知道跑步可以让皮肤更细腻吗?

你知道跑步先瘦哪里吗?

跑步机调整到什么档位最利于燃脂呢?


▲告诉你怎么跑,体力更持久

跑步不从来都不是一件疲劳的事

采用“跑--跑”方法可以轻松完成马拉松


▲跑步可以训练专注力和集中力

能让你战胜自己,突破每一个觉得坚持不下去的时候

工作和生活得更有韧性,重塑你的自控力、耐力

最简单的方法,让数百万人爱上跑步

把跑步对身体的损耗降到最低限度

用正确的方法爱上跑步,拒绝惰性提升自控力

跑赢自己,跑成真正的人生赢家

听友说

共5条评论

  • 有个建议,希望音频文字版每节出来。

  • 静心心率,最大心率,通过跑走跑的方法,随时调整自己的身体状态,享受跑步带来的感觉。栏目不错,很超值哟!我是一位宝妈,目前室内运动多,如果有关于跑步机运动及注意事项就更完美了。

  • 王老师一听就是北京爷们儿!这个节目解决了一直困扰我的问题,看来小步快跑这个道理没错

  • 主播一定是实战型的,现论和实践结合,思维清晰顺畅!结合医学知识,点个大大赞!明确了困惑我多时的顾滤和误区!边听边改自已的跑步习惯!

  • 跑步原来这么有学问,感觉快要爱上跑步了

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2、每周一、三、五更新,共50节课;

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其它

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