深度睡眠：提高睡眠质量的3个法宝！
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时
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用户评论
- 说川普的张富贵
连着失眠几天了 难受 越想睡越睡不着
重塑心灵心理训练中心 回复 @说川普的张富贵: 节目中的助眠方法，能够帮助自己自然入睡哦
- 听友189205161
有没有直接睡好的
- 听友268029012
请问老师您叫什么名字？？
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时
连着失眠几天了 难受 越想睡越睡不着
重塑心灵心理训练中心 回复 @说川普的张富贵: 节目中的助眠方法，能够帮助自己自然入睡哦
有没有直接睡好的
请问老师您叫什么名字？？
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关吸法非常适合我！再次感谢！