蛋白质【身体的建筑师】
蛋白质是组成人体的主要成分之一，是生命的基础，是人类及动物赖以生存的饮食要素。它占人体的20%，占固体物质的45%。它用来制造肌肉、皮肤、血液和其他器官。蛋白质也是免疫系统的必要物质。身体的每个细胞，包括从头发到指甲，所有的部位都离不开它。蛋白质在不断地分解与合成中，每天大概有3%的蛋白质被更新，也就是说，几乎一个月全身的蛋白质则换了一遍。
因此，没有蛋白质就没有生命之说。人体本身不能制造蛋白质，必须每天进食和补充，以满足每天所消耗的蛋白质。
用户评论
- 心灵成长8
很受益，很想能听到七大营养素对人体的作用
- 1565825jmjw
可以哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
- vmangamoid0p88lqpw3d
暂时相信张老师讲的 拿身体试一下就知道了
猜你喜欢
人体所需六大营养元素之脂肪 张韶平
脂肪的功能。供给人体热量。。构成人体的脂肪组织，可调解体温，防止体温外散，保护内脏器官，滋润皮肤。。儿童发育的必要物质。特别对婴幼儿的脑部发育尤为重要。。改善...
1.87万 19
人体所需六大营养元素——之碳水化合物 张韶平
碳水化合物让人更聪明这项研究是结合了考古学、人类学、遗传学、生理和解剖学资料综合来考证的。研究人员称，人类大脑的能量消耗达到了每日体能消耗的25%...
9989 7
人体所需的七大营养素
22.62万 7
0-7岁孩子所需的心理营养
4.15万 7
人体与营养常识
此专辑包括三部分内容:一、人体（喜马拉雅全民朗读内容）二、人体常识（清清小木屋提供）三、营养常识（清清小木屋提供）
2.01万 477
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
比较专业和实用性的营养知识，懂点营养学知识会对自己的生活质量和健康有很大的帮助，所以多多学习才能保持健康。