正念引导放松

温暖，可亲，受益，是很好的正念练习指导课

听了5个月了， 中间断了有一个多月。 基本上每天反复听。 每天都有新的发现。 这是很好的放松方式，提高注意力的方式等等， 现在还没有完全对号入座， 平时情绪很敏感，感觉自己也好累。 之前会很用力的去想，去体验。现在，开始放松去感受，就像羽毛一样轻轻扫过，也可以慢慢控制自己的情绪，不让自己情绪波动太大。

喜欢主播的声音，也一直在练习

太好了！太好了😄太好了😄

感恩，主播声音很好 ，慈悲祥和

声音很好听、感觉很好。思维有所提升！

灵魂伴侣，很适合我。感恩

声音好听，内容丰富，音乐🎶也好

谢谢主播辛苦了，衷心感谢！