夏季食欲不振,我们该如何应对?
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夏季食欲不振,我们该如何应对?

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夏季要保护好孩子的胃口


“疰夏”的表现


①发热、低烧;


②食欲不振;


③消瘦;


④感觉渴,总想喝水,越喝肚子越胀却不解渴;


⑤尿多;


⑥皮肤干燥:


⑦体温随天气温度而改变,天气越热,体温越高;


为什么夏季会食欲不振?


①血容量不足


人体血液量恒定,冬天血管收缩,减少流通,血液量相对充足;而到了夏天,全身毛细血管张开,血液要分布到扩张的毛细血管中,血液量相对有些不足,所以会感到困倦、疲惫、胃口不好。


②夏季出汗多,津液会不足


③“气”也会随着汗液而消耗


④湿气重


夏季喝水多,在体内可能会转化为“寒湿”或“湿热”,“气”无力运化,湿气困脾则会没胃口。


如何保护孩子的胃口?


①清淡、清凉饮食,不要给孩子吃热气腾腾的食物,放温热来吃即可!


②可以用补脾的食物如山药、莲子、莲藕等来做羹汤!


③酸甘化阴,可以煮些乌梅汤来喝!


④可以做些赤小豆饮料、薏米饮料、冬瓜饮料;熬粥时加入莲子、荷叶;做菜时放些陈皮!


⑤保证儿童充足的睡眠!


⑥不要吃寒凉的东西,会损伤脾胃!

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