成长是对自己的勇敢面对

成长是对自己的勇敢面对

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睡不好,学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。


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用户评论
  • 听友184507495

    老师保持平等心真的有用吗?

    重塑心灵心理训练中心 回复 @听友184507495: 试试才会有感觉哦~ 并且平等心也不是什么口号,而是需要在一些心理活动练习中发展出来的

  • sd4957lmyq9c7x3ki89s

    谢谢老师分享!是需要每天练习这些句子吗

    重塑心灵心理训练中心 回复 @sd4957lmyq9c7x3ki89s: 每天三五次,练习越多的话,体验就会越多哦

  • 听友184507495

    请问为什么焦虑和恐惧一波未平一波又起?这样一直反复的袭来?该怎么办?