睡不好,学观息。观息5分钟=熟睡1小时。
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教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号:重塑心灵心理训练中心
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老师保持平等心真的有用吗?
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友184507495: 试试才会有感觉哦~ 并且平等心也不是什么口号,而是需要在一些心理活动练习中发展出来的
谢谢老师分享!是需要每天练习这些句子吗
重塑心灵心理训练中心 回复 @sd4957lmyq9c7x3ki89s: 每天三五次,练习越多的话,体验就会越多哦
请问为什么焦虑和恐惧一波未平一波又起?这样一直反复的袭来?该怎么办?
走出强迫症/焦虑症、抑郁症/自愈手册
五步走出强迫症
走出强迫症(摘录)
强迫症自助第一书|走出强迫症
《走出强迫症的牢笼》郝天年
邓云天/走出强迫症的泥潭
老师保持平等心真的有用吗?
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友184507495: 试试才会有感觉哦~ 并且平等心也不是什么口号,而是需要在一些心理活动练习中发展出来的