不焦虑的根本，就是：成为你自己

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微博：抑郁症心理师李宏夫

观息5分钟=放松一整天

李宏夫老师，新书《战胜抑郁》，让你全面蜕变！

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教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法，教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号：重塑心灵心理训练中心

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宝贝果子0
真正的价值它不需要证明，而真正要证明的是我们人心的执着妄念，是我们心灵所缺失的，所以，与其去证明自己，不如把时间用来成为自己，成为那个本来就很好的自己
重塑心灵心理训练中心回复 @宝贝果子0:
李彩萍1
谢谢老师！
重塑心灵心理训练中心回复 @李彩萍1:
落落1
楼主声音好棒
听友243560474
感觉生无可恋，每天睡不了，浑浑噩噩，失去人生目标和色彩
李杉_46
感觉好累，有想死的念头，是抑郁了吗？
重塑心灵心理训练中心回复 @李杉_46: 不一定的，需要具体了解。有时候遇到一些生活挫折，很多人也有这样的感觉。
巴顿_em
启发很大，不是引起重视成为别人。而是自己干自己脚踏实地成为自己
听友198013579
那么请问你，你在催眠我们还是我们俩，我们听你的声音呢？哼，催眠不了，听你的声音真的很舒服。
异星诛月_2y
非常感谢，对我启发很大。成为自己才是自己的生活，证明自己是给别人看的生活，证明是一种很难受的感觉。有时候说话都感觉不会了
陈远宁
说的很棒，希望有更多的分享

抑郁症自救【心理干货】