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好孕正念|生出聪明宝宝新魔法

  • 持证国家心理疏导师
  • 孕期正念冥想
  • 你的幸福满满也让宝宝健康成长
节目
简介
评价

  • 孕期冥想好处多(试听)

       03:34

    3年前
  • 小睡催眠 | 海浪洗心(试听)

       09:25

    3年前
  • 【Day 1 】一切从关注呼吸开始

       10:01

    3年前
  • 【Day 2】想象力训练

       10:00

    3年前
  • 【Day 3】积极应对焦虑

       10:00

    3年前
  • 【Day 4】关注肚子里的宝宝

       10:00

    3年前
  • 【Day 5】将能量传递给宝宝

       10:00

    3年前
  • 【Day 6】在身体里创造充满爱的育婴环境

       10:00

    3年前
  • 【Day 7】处理及缓解孕期不适

       10:00

    3年前
  • 【Day 8】消极与积极情绪的转换技巧

       10:00

    3年前
  • 【Day 9】让阳光驻进身体里

       09:52

    3年前
  • 【Day 10】充满信心的迎接宝宝的到来

       09:50

    3年前

主讲人

走心姐 | 王怡  国家认证心理疏导师


简介

“不当禅师你也可以练习正念减压法!作为一个充满七情六欲的普通女子,我只想分享给你们自己的发现、收获和喜怒哀乐。正念,是练习归心、舒压的一种方法,不是刻意追求出世悟道,现世的关键还要落实在生活,养成觉知当下的生活习惯,才是走心姐走你的主要方式。通过练习正念的方法,你会发现,其实,你就是自己的人生导师。幸福不难,就看你生活的走不走心。   ”                                                                                                   ——走心姐         



专辑大纲

当验孕棒上突然出现“两条杠”时,你的欢喜之余,是否也多了几分忧虑和手足无措:

  准爸妈们究竟该如何转换角色?

  准爸爸即将面临的生活压力该如何缓解?

  准妈妈孕期的情绪不稳该如何疏导?

  夫妻关系遇到挑战该怎么办?

  如何为即将到来的宝宝创造和谐的家庭情绪环境?

  苦恼胎教课程那么多,实在没空一一去听?

  担心肚子里的宝宝“输在最初起点”?

  如何才能打好胎教基础第一步?

别急!走心姐来告诉你,只要省下半杯咖啡钱,就可以获得一套10节孕期幸福训练的专辑,每天只需10分钟,用正念减压与音乐胎教相结合,把焦虑情绪统统甩掉!

你知道吗?准妈妈通过正念减压的方法,可以平复孕期情绪,体内的“内啡肽”会通过α脑波、体液甚至是血液传递给腹中的宝宝,妈妈和宝宝都有愉悦感。如果妈妈长期处于这种稳定平和的情绪环境,可以让宝宝出生后更加聪明、乖巧、爱笑、少哭闹。

从今天开始,每天10分钟正念减压,孕期10节训练可以反复进行练习,适合不同阶段孕妈咪及父母。

走心姐温馨提醒:准爸爸妈妈一起做,按顺序循环练习,效果更佳。



购买须知

  • 1、专辑售价9.9元,预计更新10集,全10集。
  • 2、如在充值/购买环节遇到问题,您可通过页面右上方按钮,将页面分享至微信内使用微信支付完成购买
  • 3、本专辑支持7天无忧退款,退款默认退成喜点,请到【我的】-【我的钱包】里面查看。当您同时符合以下两种条件时,即可申请无忧退款:
    • 条件一:购买7天内
    • 条件二:收听声音数与下载声音数之和不超过2条(总课程>50集则“不超过5条”)
    • 申请退款入口在喜马拉雅 APP【我的】-【我的已购】
  • 4、在购买过程中,如果您有任何问题,可以按以下步骤咨询在线客服:
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    第三步:如果在线客服都未取得联系,也可拨打客服电话:400-838-5616

  • 好听的声音好听的音乐,不一样的体验,走心!

    5樱樱细细语

  • 非常棒

    5cvacydyifpouu66ga24i

  • 很能舒缓孕期的紧张情绪,希望能再多出点节目

    5水暮瑶

  • 走心姐的带领,让我和宝宝有非常美好的体验!可以改变人生,非常的惊喜!太超值了!

    5陈朝阳_tv

  • 还不错还不错还不错还不错

    5lcfjiayou

  • 很好呢,还会出别的冥想引导吗

    5蕾Wendy

  • 也知道有什么感觉每天都在坚持,练习完后整个人都觉得空空的,总体来说比较放松。我看过很多书籍都说冥想有助于身体健康,甚至说可以增加前额皮质。所以我希望我一如既往的坚持下去

    3云云_s4

  • 第一次听这样的节目真的很不错,缓解疲劳缓解压力,主持人声音温婉绵柔仿佛身临其境,真的是一个非常好的节目,已经推荐给好友。

    5听友67026922

  • 声音温暖、细腻、代入感强,非常有帮助,感谢

    5听友59125383

  • 试听了前两个音频,感觉很好,主播声音好听,引导合理,对孕期静心安神非常有帮助,果断购买。每天花时间冥想,对孕妇身心帮助很大,我会坚持的,谢谢!

    5Cindy_rs

  • 最近焦虑不安,孕期情绪很焦躁,节目内容使我身心很放松,内心很安静,生活中的家庭中的琐事太多,感觉心里压力挺大的,加上还有两个月宝宝要出生了,不知道怎么去给宝创造个良好的环境……

    5小H_fz

  • 很好听,对身心健康很有帮助😘😘😘

    5愉度

  • 这是我听最让我舒服 平静的声音.有种祥和的感觉👍

    5梁婧宝宝

  • 整个孕期都在听,很不错!

    5沙龙兔_dv

¥9.90|VIP尊享价 ¥7.92¥9.9
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