睡不着，那就让自己动起来吧

动的多讲的少

说的很对，动的少想的多就容易失眠，主要晚上要不停的起来给两个孩子盖小被子，有时每个小时都醒，醒了两三次后，就怎么也睡不着了，平均的睡眠时间是5小时，生了宝宝后，六年了从来没睡过一个安稳觉，每天晚上要醒无数次。