017.【食材】吃红薯比吃蔬菜、水果好在哪？

00:00

07:00

要点：

1.红薯，好多人不以为然，但为什么蔬菜的好多营养比不上它？

2. 吃红薯为什么对高血压的朋友特别好，还可以当主食吃？

3.为什么早餐吃红薯一天精神都会很好？

4为什么吃红薯能对抗结肠癌、乳腺癌等多种癌症？#

以上问题，本期节目为您一一解答。

更多精彩内容，敬请关注微信公众号：允斌顺时生活（chen_yunbin）

以上内容来自专辑

主播信息

微信公众号 [允斌顺时生活]——“节气养生”“顺时生活”简易食疗推广者，著有健康饮食畅销书《陈允斌抗病毒应急食方》《吃法决定活法》《回家吃饭的智慧》《顺时生活》及《茶包小偏方，喝出大健康》。为湖南卫视、中央电视台及全国多家电视台专家嘉宾。

15.93万

加关注

米朵儿__
老师用了这么多集来讲红薯，真的足以证明它的重要！以后要坚持每天吃红薯！每天下班忙完，第一件事就是打开喜马拉雅听老师的音频，既养生又悦心！哈哈！
李白001
遇见了老师，就感觉拥有了全世界
菡小丫
谢谢老师每天的分享，可可是吃红薯会胃酸的人要怎么吃比较好呢？
听友84088415 回复 @菡小丫: 带皮吃
桃乐西_jv
听了陈老师的这节课才知道红薯的营养价值那么高，看来对于减肥的我来说可经常吃也不怕长肉了
果子_h3j
每天都和孩子一起听老师的语音，孩子每天都听不够，说时间太短了，我还要听😊，孩子还很喜欢看老师的书，每天拿着小茶包的书看的津津有味的，很欣慰，感谢老师，您功不可没，在您的带领下，相信以后中国人的身体会越来越好
如意知多少
红薯必须每天都要吃才会抗癌作用吗？请老师一定答复谢谢
胡zzzzz
红薯的营养不比蔬菜差，血压高，多运动的人也适合红薯。多吃红薯补充纤维素。可以吸收食物添加剂等毒素。抗癌能手。含有激素之母，可以调整身体内的激素。
金儒昕
好吃，谢谢
琳焱_og
请问已经购买陈老师的音频课程了，哪里有音频的文本呢？想记录下来，听完很快就忘记了。
宁海山水
红薯好，但吃了胃反酸，怎么办？

（全年完整版）陈允斌教你24节气饮食法