003.【预防】冬天吃什么能预防感冒？
#要点：生姜红薯汤#
冬天的感冒偏向于寒重，表现就是头疼、脖子僵硬、胃口差等。那么，吃什么就可以不得、少得冬天的风寒感冒呢？
本期节目 为您推荐一道冬天预防感冒的食方——生姜红薯汤。
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用户评论
- MAS晓丽
老师姜薯汤晚上可以吃吗？
雨尽繁世 回复 @MAS晓丽: 同问
- 乐吧_rb
老师，生姜红薯汤，红薯要去皮吗？
花圆0 回复 @乐吧_rb: 不去
- 听友54910579
提个建议：有相同疑问的点赞，再请老师抽空回答下点赞比较多的问题，这样好吗？初入养生门，好多问题想问老师，但也知道老师忙，不一定有时间回复小白问题。但是内心真心十分迫切想跟着老师说的去做，期待老师的回复！
- ZYAMR777
老师，姜薯汤中午吃不完，下午是否可以接着吃？记得您说过夏季的姜枣茶是要中午以前喝完的。
13822635snk 回复 @ZYAMR777: 一般晚上不吃姜的
- 李白001
太好了，老师你们太棒了！
- winnie_ev
這裡20度，也一樣這麼吃？
- 听友62024824
陈老师您好，好喜欢你讲的养生课，我是身体一直不好，吃了不少药，也不管用，听了你的课，我要把药都停了，用食疗来拯救自己，却无从下手，希望老师能帮帮我。
- 于暄
虚邪贼风，避之有时。简单食材，吃出大健康，学以致用，马上熬了喝起来！
- 15900827svy
听了音频马上去买了红薯，红薯要去皮吗
听友406068736 回复 @15900827svy: 不用
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大风天气一定要戴帽子出门。老人受风如果天旋地转不能起床去医院检查是否中风高危，如果没有则用桂圆壳煮水调理受风头晕。冬天提高抵抗力不得感冒的方子，【生姜红薯汤】：补气血润肠胃暖身体，半斤红薯冷水煮开，加三片带皮生姜，再煮20分钟。生姜用于饮食，要带皮煮，久煮走里可以暖胃，脾胃虚寒者可以多放一点生姜，调理脾胃更强。在冬天的温和版本的生姜红枣茶，既可以温补又不容易生湿热。吃红薯一定要加姜才不胀气好消化，从立冬开始喝两个月，温补脾胃不容易引起上火，风寒感冒前后都可以喝。小孩更适合吃红薯补。白皮白心皮肤好，红皮红心补苍白气血好。红薯跟红枣更像。
沐光的光是清晨的光 回复 @胡zzzzz: ？