《黄帝内经》中对四时养生进行了详尽的叙述，有很多今天看起来仍很有价值的养生观点，它强调，按照各个节气的气候特点和变化规律来安排饮食起居，并有重点地进行养生保健，这样人的身心才能康健，才能健康长寿。
《黄帝内经二十四节气养生》以一年四季二十四节气为线索，细致解析二十四节气与人体健康的关系，并结合季节常见病和一些常见病症，详细介绍了饮食调养、起居作息如何安排、按季节进补、预防和调护疾病、精神调节及运动指导等内容。内容深入浅出、通俗易懂，适合老百姓日常保健用。
【作者简介】
黄砚萍，女，副主任护师，公共卫生管理硕士，国家一级公共营养师，就职于中国中医科学院西苑医院脾胃科。
节目(52)
切换顺序- 1、《黄帝内经》二十四节气养生——发刊词5.99万03:13
- 2、《黄帝内经》二十四节气养生-健康看时节，顺时巧养生（一）：早卧早起 与鸡俱兴5.23万10:55
- 3、《黄帝内经》二十四节气养生-健康看时节，顺时巧养生（二）：四季养生法宝4.16万09:00
- 4、《黄帝内经》二十四节气养生-健康看时节，顺时巧养生（三）：中国的第五大发明3.79万09:06
- 5、《黄帝内经》二十四节气养生-春季之立春（一）：符合时宜的养生技巧3.45万13:50
- 6、《黄帝内经》二十四节气养生-春季之立春（二）：别急忙着脱下衣服3.04万16:53
- 7、《黄帝内经》二十四节气养生-春季之雨水（一）：春季适合多吃芽菜1.30万13:46
- 8、《黄帝内经》二十四节气养生-春季之雨水（二）：健康起居口诀“追随太阳不熬夜”1.10万11:06
- 9、《黄帝内经》二十四节气养生-春季之惊蛰（一）：万物复苏1.10万10:40
- 10、《黄帝内经》二十四节气养生-春季之惊蛰（二）：防风邪很重要1.13万09:29
用户评论
- 8荣荣8
朗读节奏清晰，每天都期待着下一集的更新！
- 静默何处
专辑不错，有营养的节目！
- Sissi_茜茜
医学知识 可以多多学习
- 听友295288941
有书卖吗 是在哪里可以买到啊
- 听友234153191
专辑棒，声音精彩👍👍
- wxy112316
内容丰富，情节惊彩，喜欢紫襟讲故事
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健康养生，是人生第一重要的事情！很好的内容，必须点赞！👍👍👍💐💐💐