养瘦！能吃能睡还能瘦的健康瘦身妙招|健康养生

肥胖被称为“文明病”，说是现在营养越来越好，肥胖症也越来越多。每年一倍的增长速度使得肥胖成了全世界人们普遍关注的问题，甚至而言，肥胖已经成了一种影响人类健康的隐形杀手。

最新的调查结果表明，我国目前的肥胖者人数已然突破了8000万。肥胖带给人的负面影响和危害不容小觑。肥胖给予人的不仅是笨重的身体，随之而来的还有沉重忧郁的心灵。减肥自然是时不我待的事，但是，若想拥有那些令人无比艳羡的亭亭玉立、美艳动人的身材，自然首先应该知晓自己的底细，即藏匿在肥胖身后的真正的诱因。

正所谓知己知彼，百战不殆。当你被那些夸张和故弄玄虚的减肥手法所诱惑时，请切记欲速则不达的道理。快速意味着来得快，去得也快，犹如龙卷风般，此时看它气势磅礴，瞬间就会无影无踪。

古语有云，画虎不成反类犬，减肥瘦身也同样如此。要找到适合自己的合理健康的减肥方式，如果不了解自己肥胖的根源，便很难形成一种真正意义上的健康减肥的理念和意识。

有一句话说得好：“你如何对待你的身体，你的身体便如何对待你。”所以，减肥，绝不只是把肥胖减下去那么简单，它所蕴含的是一种生活的理念，生命的信念，是一种对于美的执着追求和不息的想往，更是一种健康的生活