6.【第五周】百日筑基~直腿坐：起收式＋自然坐姿强化
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用户评论
- 弦调调
上身不自主的下沉，头近膝盖，但腰支撑不住
传统修身 回复 @弦调调: 腰部还需要加强气血，就会松活而且有柔韧度
- 1898052lnjq
老师，直腿练习，在一天中哪个时辰最好。
传统修身 回复 @1898052lnjq: 我们练混元气，哪个时辰都是好的
- 天高云淡_uqz
我措手后放肚脐怎么感觉不到肚脐有火
传统修身 回复 @天高云淡_uqz: 有不少人都感觉不到的，没关系的
- 1385038oxem
下载的在哪里找到
传统修身 回复 @1385038oxem: 请咨询身边的人
- 青花瓷___
感谢老师！非常受益。
- 1801714nfcz海阔天空
怎么直腿坐后背上很冷有凉风馊馊的
传统修身 回复 @1801714nfcz海阔天空: 可能在排寒气，不要管它
- 香春树enan
出了很多汗
传统修身 回复 @香春树enan: 身体在自我调整
- 快乐的海豚doubi
谢谢老师带功，非常舒服。时间过得快
- 香春树enan
感谢老师，感觉非常好，很受益。
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直腿坐之歌 墨玉 直腿坐，背如弓。 提玉枕，顶虚空。 颈椎好，头脑清。 脚尖翘，腘紧绷。 虚两腋，腰得松。 除杂念，心得宁。 暖手足，过严冬。 身康健，美人生。
传统修身 回复 @137358888: 点赞