每天5分钟，学习经络穴位养生

经络是我们身体里的灵丹妙药 ，是一分钱不用花， 一学就会、一用就灵的健康养生大法 。身体是否健壮及寿命的长短都与它息息相关。 善用经络， 就是善待自己 ，造福家人 。
人体中脏腑的经脉有12条， 称为十二正经 ，分别是肺经 、心包经 、心经 、大肠经 、三焦经、 小肠经 、胃经、 胆经 、膀胱经、 脾经、肝经和肾经。 另外， 身体正面和背面中线分别有任脉和督脉分布。
十二正经和任督二脉 ，合称“十四正经” 。

人体大多数穴位要么分布在经络上 ，要么与经络有着密切的关系 。了解经络和穴位的保健功效， 运用恰当的手法 ，将“气”和“力”作用于穴位 ，就可以平衡阴阳 ，扶正祛邪 ，治愈疾病 。