【枕草子】30分钟瑜伽休息术
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【枕草子】30分钟瑜伽休息术

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半小时的瑜伽休息术,等同于4小时的标准深度睡眠。
睡前修习瑜伽休息术,思维的速度被渐进降低,身心进入放松状态,白天的肌肉和姿势紧张被释放、对外在环境的觉知被隔离——体验完全放松的你,很容易进入感觉意识和睡眠意识的临界。
枕草子芳香助眠精油,配合修习瑜伽休息术,你将拥有良好的睡眠,更会遇见最美丽的自己。

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