【枕草子】40分钟瑜伽休息术
半小时的瑜伽休息术，等同于4小时的标准深度睡眠。
睡前修习瑜伽休息术，思维的速度被渐进降低，身心进入放松状态，白天的肌肉和姿势紧张被释放、对外在环境的觉知被隔离——体验完全放松的你，很容易进入感觉意识和睡眠意识的临界。
枕草子芳香助眠精油，配合修习瑜伽休息术，你将拥有良好的睡眠，更会遇见最美丽的自己。
重要声明：【枕草子40分钟瑜伽休息术】音频版权归属枕草子芳疗放松生活馆，仅作为分享使用。未经枕草子书面同意授权，任何个人或单位均不得用于商业用途。
睡前修习瑜伽休息术，思维的速度被渐进降低，身心进入放松状态，白天的肌肉和姿势紧张被释放、对外在环境的觉知被隔离——体验完全放松的你，很容易进入感觉意识和睡眠意识的临界。
枕草子芳香助眠精油，配合修习瑜伽休息术，你将拥有良好的睡眠，更会遇见最美丽的自己。
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用户评论
- 灵魂_53
不知道该怎么形容那种感觉，很喜欢这种做梦的感觉然后突然被打断，然后又开始做梦，又被打断，如此反复，这是我最喜欢的瑜伽休息术
- 小米别放弃
这是我听过最有效的催眠引导，可惜不再更新
- 来随意去随缘
感恩与老师相遇
- 记得_5z
很好，为什么容易睡着？？？
枕草子放松生活 回复 @记得_5z: 如果睡着了也不要紧，你不自觉地睡过去，是你的身体要睡，是身体不支持，但不要紧，不要有负担。坚持做下去，某一天会真正领会瑜伽休息术的“带着一丝觉醒”的睡眠的。
- 流连忘返_by
大家可以盘腿打坐，然后要意念想着自己飘浮在山林上空，身体在山林上空盘腿打坐身体呼吸平稳，想着在山林上的自己身体在吸收大自然的能量这个能量也可以想着是金色的气体在进入自己的身体内部，这样坚持几分钟之后身体会感觉舒畅感，日久更有奇效
- 丽ylq
这是我听过最好的休息术，感恩老师，让我每天晚上的睡觉很舒服也很快的就睡着了，并且听着这温柔的声音身体能如此的放松
- 1363403wnao
希望能录一个不被唤醒的
王匠匠 回复 @1363403wnao: 定时功能开启
- 阿江_0x
真的非常好，老师的声音很催眠，不论是醒着还是睡着了，冥想后身心放松
- 烟台吴海燕
听到离开身体关上门的时候，忍不住的悲伤流泪了，谢谢老师
徐果哥 回复 @烟台吴海燕: 对 会微笑 听到脚趾动 还觉得很调皮 这个情绪感知过后泪流满面
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很棒！没有背景音乐，很容易被催眠，但又被“不要睡着”唤醒。老师，能不能录一个被催眠 不要被唤醒的版本？谢谢！
1397084cfft 回复 @Anna_luo_: ！，！