睡眠浅、迷迷糊糊到天亮？多吃这味中药，泡茶、熬粥都适宜

我是一个长期失眠的人，听了张医生的讲座太贴切了，我采取了某种方法失眠改善了很多。张医生讲的太好了，太感谢了。张医生，好人一生平安！

张医生你好，我是从睡着一直做梦到醒，感觉永远睡不饱，白天精神很差

我吃了没用，开了中药还是睡不着

酸枣仁，远志，牡蛎都是凝神的

是指酸枣的枣核吗？整体的酸枣不行

每次服用多少克呢？

网上太多酸枣仁都是假的，还是医院里去开吧

很有效。坚持就能改善。

张医生您好，我一直在听您的健康讲座，我失眠已几十年了，吃过无数付中药但都是暂时缓解过后依旧，现在又加让我无法形容的痛苦，脸天天都是通红，两歡骨发热，烧，烫无法让我忍受痛苦难言，希望您能帮帮我，谢谢。

讲的真好