恭喜新妈妈进入产后的第四周啦,中医上讲虚不受补,现在经过三周的调养,身体和胃口已经逐步恢复,饮食上要注意营养的全面均衡。在这个阶段,新妈妈还需要进一步增强体质,大量进补是非常必要的哦,可以选择一些热性高的食材,没有哺乳的妈妈可以吃些人参之类的。但是切记不能吃得太饱,给肠胃造成负担,还是坚持多餐的原则哦。
帮主今天推荐百合杜仲猪腰汤、番茄牛肉滑蛋、肉片炒香菇及山药虾仁粥、红豆饭等。
24天了,昨天头痛还吐去看医生了,医生叫吃清淡点,内热,怎么补啊
遇見更好的自己 回复 @听友59550153: 多食用滋阴润燥的食物 不要吃辛辣食物
只到25天呀?好希望还有后面的内容,帮主讲得真好!
帮主,微信怎么没有公众号呢
月子里看手机了平均一天两个小时玩手机,现在眼疼,头疼,要紧么
真的吗?剖腹产六周就可以做腹部训练了?
早产儿怎么护理
帮主,求更新
顺产也不能做仰卧起坐,腹直肌会分离更严重,严禁仰卧起坐。
白and兰 回复 @嗣峻baby: 的确不能