第一节:戒烟可以简单
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第一节:戒烟可以简单

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喜马拉雅的听众朋友们好,欢迎收听简单戒烟的课程。

这套课程可以帮您认清烟瘾真相,用最短的时间解决掉心理对吸烟的依赖,同时减少戒烟当中可能会犯的错误。

 

使用简单戒烟戒烟的效果有,戒烟过程轻松,不需要意志力,从心底彻底不再想吸烟,无论烟瘾大小,即时见效。只要认真听戒烟四部分课程就能轻松戒烟成功。

听课期间可以自由吸烟。因为立刻戒烟的想法都会让烟民难受,此时再学习戒烟知识,会增加不必要的压力。所以在使用简单戒烟时,如果现在还没开始戒烟,可以先正常吸烟,不要戒烟或减少烟量。

 

戒烟的最大障碍来自于对戒烟本身的恐惧。我们恐惧戒烟过程漫长痛苦,害怕一旦戒烟生活的舒适感就会下降。害怕戒烟会导致注意力下降,无法应对生活中的压力。以上的恐惧是由吸烟引起的,无法靠吸烟缓解。


说到戒烟先说一本戒烟书,《这书能让你戒烟》,出版于1985年,作者名叫亚伦卡尔,反复戒烟很多次,烟龄有三十多年,一天当中最多吸烟100根,属于重度依赖,但最后却轻松戒烟了。在书中作者深度剖析了烟民的各种心瘾,让烟民意识到吸烟对缓解压力和放松并没有什么作用。改变烟民对吸烟的看法和态度。


但是作者发现戒烟方法时已有50岁高龄,加上本职是一名高级会计,不是很善于写作,加之国内外语言不同,读起来不太方便,所以简单戒烟,为大家戒烟提供一个免费的戒烟平台,精心整理了一套戒烟课程。每节课只有几分钟,不需要太多时间,希望大家听完每节课都有个思考的过程。


同时,建议不要错过任何一节,按顺序收听。听完课程我们会为您解答如下对于戒烟的疑问。比如,真的能戒掉烟吗?意志力不强,戒烟比较困难吧?如果我又复吸,怎么办呢?要是出现戒断症状怎么办呢?“没有了香烟,怎么去缓解我的压力?戒烟会长胖吗?没有香烟的生活,会很无聊吧?


课程包含从戒烟前,戒烟中,戒烟后,复吸,多久能戒烟等问题。只用几个小时您就可以让戒烟变的简单。不用再忍受戒烟的折磨,而且是永久戒烟并且不需要意志力。你只需要听完这套课程,你会发现你对香烟不在依赖,用事实和真相证明所有的吸烟好处都是假的。你以后从心底再也不会再想吸烟了。


在下一节课程我们会讲意志力戒烟为什么行不通。


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