第十一章从饮食改善睡眠睡前的甜食影响睡眠

第十一章从饮食改善睡眠睡前的甜食影响睡眠

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晚餐太多的精致甜食会使身体快速分泌大量降低血糖的荷尔蒙——胰岛素，当血糖太低时，肾上腺素就会分泌出来，以使肝脏释出肝糖！使血中的血糖保持正常的范围内

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儿童营养讲师

从医十五年，学习营养，专业育儿、产后指导教练兼营养健康顾问

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