会睡 | 20.学会自评睡眠质量

看来文哲老师真的是太忙了，又要主持几个讲座，又要和大家互动，还要组织俱乐部减肥，讲作时长只剩五分多钟了，建议把会睡归纳到会吃里面，把会瘦归纳到会活里面，保持两个节目就可以了，这样文哲老师也就不那么忙了，大家也不用频繁调台了，只是个人建议，不是提意见

老师我彻夜难眠，焦虑不安夜里充满睡不着恐惧感，能救救我，太痛苦了，这些疫情严不让出门，主要心情不好，能给我个方法吗？

文哲老师无私大爱传播健康知识，功德无量，小编好像比较喜欢我做的海报，我再传一张

我不容易入睡，如果睡靠做梦睡，从没熟睡，要每天晚上睡前要打开手机听老师讲课才慢吸入睡，但头脑都是在做梦和老师讲课声音迷糊到3一4点就醒了，以经十几年了失眠多梦了，但是从不吃药过，感谢老师在手机讲课不仅仅讲的好，更是口才好和声音也好听才慢慢入睡了。

表格在吗，老师

什么表格

文哲老师您好？我想加您的微信号行吗？我身体亚健康现在不知道怎么来描述的这身体了