会睡 | 19.匹茨堡睡眠质量指数量表

文老师您好！我一直听您的（会吃）（会活）还有（会睡），您讲的太好了，感觉老师很辛苦呢，有的课我都反复听的。我已经失眠有几年了，最近还发现掉头发。请教老师 ；掉头发是跟失眠有关吗？谢谢哦！！！

文老师：您好！其实我没有睡眠障碍，但是太喜欢您的节目了，也挨着听了。听您的讲座知道自己是肝脏的疏泻问题，饿得快。还有就是太爱出汗。专门跑到魑魅力减肥俱乐部去与您对话。您说晚点回答我，估计是您太忙了，把我忘了。我是一叶知秋。期待您的回音。

文老师你好！我今年57岁、我有两三年了，整晚给没睡一样，家里也没有需要操心的事情，每晚脑子里都给放电影一样有用没用的事都出来绕，吃中药也不见效果，请老师帮忙看看。谢谢！

文老师你好，我每天晚上都很难以入睡。我首先是便秘，后来慢慢引起失眠。我便秘20好几年了。我现在这个身体真的是很糟糕了。我今年50岁了，文老师，我这个应该要怎么调理呀？

文老师，你好，我有较严重的失眠症，我一直在听您的，会吃，会活，现在终于等到你的会睡这当节目，太感谢您了。我每天入睡很困难，易还醒，希望得到您的帮助。

文老师怎么下载表格

文老师我有三年的时间了每晚要12点左右才睡得着，4点左右就醒，6点左右么又睡着了。每晚10点以前要上床睡着，不然上人昏脑胀尼，梦多，丛睡着就梦到醒，有时耳朵听见外面有声音自己还做的梦。这是怎么了

文老师您好！我一直听您的（会吃）（会活）还有（会睡），您讲的太好了，很想听您的课。我有时也会失眠，睡眠质量也不太好，这两天晚上不知为什么想爬着睡，请您给解释一下好吗？

今天有点忙现在才来听老师的这几档节目，平常都是两点左右就听的