会睡 | 17.睡眠不好是外部原因还是心理原因？
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用户评论
- 爱听音频的幽兰
文哲老师你好！我今年46岁，大概在十几年前吧我就开始失眠。不是有烦心事，就是不困没有睡意，有时候是感觉有点困了，可是一到床上去就越睡越清醒，不知道是怎么回事？求老师分析一下，非常感谢
1343937wdmg 回复 @爱听音频的幽兰: 我跟你的情况一样
- 福拉明哥
我睡觉特别轻，以前上大学和在火车🚉卧铺上时，特别想把打呼噜重的弄死
，声音大得像在挪桌子，而且整宿的打
。听友218655290 回复 @福拉明哥: 了0怕你们了怕你们
- 1890085rbal
文老师好！我就是一个常年睡眠不好的人，为此也服用过很多中药，买过很多的保健品，但都没有得到改善。
听友215233282 回复 @1890085rbal: 以前用过安神一类的药有效，请老师指点用食疗调理。
- 听友232531161
我现在还没睡着，今晚又通宵了，我这要咋个调理哦，文哲老师，太老火了，我没吃安眠药，但我也吃过好多中药
- 听友232531161
我失眠二十多年了，现在也很影响我上班了，大脑都不灵和了
- 芬妮C
非常感谢要文老师的讲解 是我们在生活中知道了很多常识
- 听书迷儿
文老师你好！我多年神经衰弱，不知道是不是失眠的祸根？一点点声音都怕的不行！恳请文老师帮助！谢谢！
- 爱听音频的幽兰
文哲老师，我还有一个毛病是从小就有。一躺下睡觉时就手心脚心发热，尤其是晚上。小时候特别严重，基本每天如此，现在年纪大了还好一些了，不知道这又是什么情况？记得老师有一节课讲过，女人上火下寒体质，我觉得我就是这样的人。那节课我反复听了几遍，好像老师没有讲到治这个病的方子，只举了一个病例，然后说了一个“五行薏米浆”，不知道是不是只要一直喝这个浆就可以改善上火下寒症状？
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废话真多
听文哲趣说营养 回复 @不老鸟探头探脑: 你不爱听，那就去别的地方，溜达溜达！千万别说浪费你的时间，因为你连基本的礼貌都没有，你更不值得被尊重！作为平时，我们对你这类型的评论，都是置之不理，因为不值得！今天回复你，只是告诉你，不是所有人都会惯着你！