催眠冥想 | 深度疗愈 | 回到本初的信任

跟随我的引导，

聆听自己的声音，

你的身体知道，如何让自己放松下来。

在本次助眠 | 催眠练习中，

我们不需要强迫注意力集中在任何地方，

也不需要刻意放下任何想法或情感。

只是简单地在内心创造出空间，

让信任感，

安全感沉淀。

无论你听到了什么，闻到了什么，身体内有什么感觉，浮现出什么念头，情绪，你可以观察它，和它玩耍。

不必勉强自己一定要放下；

但是让自己对它们的执着，慢慢变得淡一点；

直到这些感受对你的执着，也变得柔和一些。

“我很好奇，接下来会发生什么？”

通常，我们认为知道接下来会发生什么，

它也许会发生，也许不会，或者不会按照我们所希望的发生。

这种确信局限了我们，让我们感到不安。

信任是一种特质，让我们相信自己有能力应对变化。

信任是好奇心和安全感生长的土壤。

你可以将这次练习作为入睡前的助眠放松，也可以作为一天中间的小憩使用。

请相信，

你的身体知道，此刻，什么是最适合你的姿态。

你的身体知道，如何得到大地的支持。