催眠冥想 | 深度疗愈 | 回到本初的信任
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催眠冥想 | 深度疗愈 | 回到本初的信任

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跟随我的引导,

聆听自己的声音,

你的身体知道,如何让自己放松下来。


在本次助眠 | 催眠练习中,

我们不需要强迫注意力集中在任何地方,

也不需要刻意放下任何想法或情感。

只是简单地在内心创造出空间,

让信任感,

安全感沉淀。




无论你听到了什么,闻到了什么,身体内有什么感觉,浮现出什么念头,情绪,你可以观察它,和它玩耍。

不必勉强自己一定要放下;

但是让自己对它们的执着,慢慢变得淡一点;

直到这些感受对你的执着,也变得柔和一些。




“我很好奇,接下来会发生什么?”


通常,我们认为知道接下来会发生什么,

它也许会发生,也许不会,或者不会按照我们所希望的发生。

这种确信局限了我们,让我们感到不安。


信任是一种特质,让我们相信自己有能力应对变化。

信任是好奇心和安全感生长的土壤。




你可以将这次练习作为入睡前的助眠放松,也可以作为一天中间的小憩使用。


请相信,

你的身体知道,此刻,什么是最适合你的姿态。

你的身体知道,如何得到大地的支持。


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