冥想（告别焦虑 助眠神器 精神解压指南）

一直很想找到真正的冥想，瑜伽还是跟冥想有区别的，国产的东西总是缺乏深度，误导人，找到真正适合自己的才是最好的

原著本身是冥想大师所著，写的深度及实践性都很强，但是担心曼陀罗发音不准影响冥想。感恩主播，在阅读时不仅节奏感很好，曼陀罗发音也很纯正，加强了修习者的信心，同时使用的背景音乐非常舒畅、宁静，加强了体验感。也关注了主播的其他作品。

老师是为数不多的比较纯正 质朴的瑜伽士🙏❤️

《冥想》这本书为大家介绍了理解生命旅程的一种方式，解开我们的存在之谜。书中所讲述的内容意义深远，并辅以系统化的技巧。它的主题就是每一个人的自我转变。我希望在阅读此书的过程中，你会对冥想产生兴趣，并让它慢慢萌芽，直到有一天如花般绽放。尽管在日常生活中，我们依旧会遇到各种不尽如人意的事情，但希望冥想能够赋予生命以安宁。

范塬老师学识渊博，心性朴实真诚。用极有磁性的语音朗读了斯瓦米古鲁的这部《冥想》，聆听中你会获得内在的平静，也可学习到基础的冥想练习方法！

谢谢老师深情专注的演播！老师的演播让我对冥想有了比较专业和系统的认识。马上下单去买了纸质书。接下来在日常生活中按照书的指导练习。期待能有机会参加老师的线下课。

这是目前听到关于冥想方法最有指导作用的，从坐姿、呼吸流动、意念集中、审视恐惧等情绪，到感受愉悦无畏，直至静谧。

巧合，之前买了书一直放在在书架上，读来有些陌生感，突然有一天，发现了范老师读这本书音频，已经听了前几讲，增加了对书的内容理解。范老师声音好像有一种感染力，帮助冥想时的专注！特别适合初学者～

深入浅出，受益匪浅。。

这个冥想我听过无数遍，感觉非常棒，喜欢💕