男人吃什么补肾

62.07万3625

身为男人，总有些“难言之隐”！你也在被这些问题困扰吗？

关键时候硬不起来，刚来感觉就X了！“快男”能治么？

没感觉、不得劲、力不从心？夫妻生活体验怎么提高？

烦恼不仅仅是疾病！？

作者简介: 男科首席专家、主任医师, 1982年毕业于湖北中医药大学，有着30多年男性疾病研究和独特调理疗法

节目播出时间：每天晚上20点-22点, 准时更新,欢迎听众朋友们 订阅关注

听友210400295
分享补肾方法 1.健康饮食，作息规律，早睡早起，不熬夜。 2.适度饮水，千万不要憋尿。 3.多运动，锻炼核心肌肉群，深蹲，提肛运动，跑步等等。 4.饮食补肾，鸽子肉，海参，羊肉，虾，黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳，黑枣，枸杞，桂圆，桑葚，山药，秋葵，熟地黄，黄芪，当归。 5.按揉涌泉穴、关元穴和太溪穴，用点压以及揉这三种手法，力度以稍感酸胀为宜，按摩3~5分钟即可，坚持按摩可使肾气充足，耳聪目明。 6.房事有度，不要纵欲，想要补肾就不能一边补一边漏，这样才能补得上。
散仙于哥13836159237
讲的清楚宜懂，地确是一部养生保健的好书👏
白糖小狗
爱爱爱爱爱爱爱，唉唉唉唉唉唉唉唉唉唉唉
1_mdaul7
兄弟们我好了＾０＾~，吃的中药效果很明显哈哈哈，加油！