八段锦是一套独立完整的健身功法，起源于宋，至今功八百多年的历史。故人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美，”现在的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著；效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥
用户评论
- 冉冉Baby
感恩分享❤️❤️❤️
- 囧说招生
非常喜欢，声音很好听，咱们一起帮主播订阅、评价、分享一下吧😉
- 听友283053593
讲解的非常仔细，新学员一听一试容易学到，謝謝老师的讲解
- 听友415717694
还没有听，先打个五星好评🤪🤪🤪
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这个八段锦视频的讲解和动作试范老师都是中国最顶级之人！给五个星点赞！