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节目(286)
切换顺序- 1、中医调养精气神之上医治未病，大病防重于治12.49万11:24
- 2、中医调养精气神之肝调血藏血，肝好则无大病7.28万07:20
- 3、中医调养精气神之肝肾二脏，肩负排毒的重任6.28万06:53
- 4、中医调养精气神之肝肾同源补肾养肝同步进行4.98万05:53
- 5、中医调养精气神之郁闷人易憋屈，肝肾也成疾5.22万06:17
- 6、男人补肾女人养肝之生气伤感情，更伤肝和肾4.87万07:17
- 7、男人补肾女人养肝之瑜伽冥想，可有效降肝火1.97万08:20
- 8、中医调养精气神之饮和气汤，平息怒气保肝安4.13万07:40
- 9、中医调养精气神之保持镇定，以免惊恐肾受伤Y943006:01
- 10、中医调养精气神之快乐无忧散，少思虑益肝肾1.49万07:56
用户评论
- 沉默是金1230
谢谢分享！普及中医知识，生活中处处可以养生。
- 努力飞翔fly
节目推荐养生小妙招很实用
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分享补肾方法 1.健康饮食，作息规律，早睡早起，不熬夜。 2.适度饮水，千万不要憋尿。 3.多运动，锻炼核心肌肉群，深蹲，提肛运动，跑步等等。 4.饮食补肾，鸽子肉，海参，羊肉，虾，黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳，黑枣，枸杞，桂圆，桑葚，山药，秋葵，熟地黄，黄芪，当归。 5.按揉涌泉穴、关元穴和太溪穴，用点压以及揉这三种手法，力度以稍感酸胀为宜，按摩3~5分钟即可，坚持按摩可使肾气充足，耳聪目明。 6.房事有度，不要纵欲，想要补肾就不能一边补一边漏，这样才能补得上。