19、巧用零食：零食吃对了，就不会暴饮暴食了

三、作业及预告：

找几个小伙伴，开始“零食减肥大作战”，线上或线下都可以，奖品也未必非得是现金，可以是一张“免洗碗卡”或者“免倒垃圾卡”等权力卡。

今天的课程就到这里，下节课我将与你分享：慧眼购物：看营养标签，认清食物真面目。