05、怎样守住基础代谢率,让你减肥不掉速
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作业及预告:

想想自己有没有感兴趣的有竞技性的运动,比如各种球类,如果有,就重新拾起来;如果没有,试试通过网络找找圈子,到公园看看有没有玩的人群,比如花式踢毽子、花式跳绳等,加入并融入氛围中。


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