04、如何让你避开计较热量却又饿又胖的局面？

作业及预告

找个家人或朋友，每人分别写下自己最喜欢和最不喜欢的3种食物，一共6种。每人先为自己列出的每种食物猜测一个热量值，以及其中的主食、水果和蔬菜类的血糖指数GI值。 

然后一起上网查阅数据，找到每种食物的科学数据，跟各自猜测结果比对，每项食物更接近者得一分，对方不得分。最后总分高者胜出。胜出者可以有一次让输者跑腿儿买菜或倒垃圾的机会。