第4天：独一无二的你【萨提亚冥想疗愈】

萨提亚的四大助人目标：

1、提高自我价值（自尊）：自我价值是一个人对自己的价值判断、信念或感受。

2、做更好的选择：三种以上才是选择，而且更有力量。

3、更负责任：为自己的内在体验和外在行为负责，我们驾驭它们，为它们做出选择，并透过它们体验喜悦。

4、更和谐一致（表里如一）：与自己接触，兼顾自我、他人、情境，并能够驾驭自己。