感觉身上痒痒的时候,能挠挠吗?
C鱼酱 回复 @栖鹤轩主: 可以呢
刚开始练,觉得腰困,肩酸这是正常吗
C鱼酱 回复 @weidiu: 身体有反应是正常的,慢慢就会好的
哎哟喂!终于找到了,声音很好听,干净利落,标准,听起来非常舒服
龙之之之 回复 @风和日丽小谢啦: now正念
第三次或者第四次循环伊始,不用打卡了,冥想已经成为习惯。喜欢老师的冥想专辑,七天和二十一天都有下载。就是被下架的五十天冥想,没有下载。遗憾。
听友53271157 回复 @欢喜团子_9i: 你好七天在哪里呀
感恩老师!请问老师普通盘坐冥想后有时一个脚麻,有时两个脚麻,正常吗?我是还需继续做吗?希望老师能给与回复,感恩,感谢!
C鱼酱 回复 @花渡恋雨: 你坐了多久呢?如果脚麻可以少坐一会,也可以不用盘腿。脚麻这个主要是你不适应打坐,打坐也需要慢慢练习和适应。
声音好听,讲的生动有味
老师的录音,太棒了!声音和背景音乐都是我听到最好的!已经关注并下载了。
老师,紧张的身体部位也只是去感受吗?还是一边感受一边放松?
C鱼酱 回复 @我喜欢舞法天女: 每天的重点不一样,刚开始先感受,你只有充分感受了,才能去放松!一步一步来哦
适合跟着引导文反复练习
每次开始敲的这一声太吓人了,惊魂
唔唔WW 回复 @听友303548246: 这个声音是有点大