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减肥很痛苦,那是因大部分人不懂科学减肥,减肥是一项集心理学,认知行为学,营养学,医学为一体的综合性科学。所有减肥者都痛苦过,都走过弯路,这些弯路别人已经走过无数...
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意志力如同肌肉,想要更强大,需要不断的锻炼。这本书,通过几个小习惯的养成,逐步强化自己的意志力。重点是需要坚持,不去做什么知识都意义不大。
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