冬季常见问题解析
冬季不仅容易感冒、发烧,更是脑梗、心梗、消化道出血等大病高发的季节。本期音频针对冬季这些常见问题进行全面解析,不仅讲解这些问题出现的原因,还分析了常见的误区,对应的调理方法等,守护您全家人的健康。
冬季常用食材的挑选、食用方法
冬天宜进补。本期音频中,陈允斌老师详细讲解了白果、墨鱼、红薯、甘蔗等应季食材的挑选方法,还给出了相应食方,每天吃什么,吃多少,吃到什么时候一目了然。利用应季食材调养好身体,舒舒服服度过寒冬。
根据自身状况配制个性化补养食方
白果墨鱼汤、补肾养藏汤、大补养藏汤、补心养阳汤、糯米红豆饭、消寒糯米饭,陈允斌老师不仅给出了通用的节气食方,还针对体质人群对食方进行了调整。您可以根据自身状况配制个性化的补养食方。
教我们活得明白、健康
我们对于所有的食物都要怀着敬畏之心,不管多么微不足道的、多么不起眼的食物,它的背后都蕴藏着很多道理。本期音频,陈允斌老师教我们知道食物的其然和其所以然,这样我们才能活得清楚,活得明白,活得健康。
陈允斌老师的书非常好,明天都在听,书也买了
感谢老师的分享,让我能更好的生活,懂得天人相应之理。
讲的很好,音频的内容能放到书里就更好了。让书里的插图少些吧,把音频的内容以文字的形式体现在书里,好么😊🙏
陈老师的分享是多年家传理论与实践总结,生活中方便易行,看似简单实为智慧结晶!特别宝贵!
陈老师的分享受益匪浅
这么简单 为啥 还要 VIP
非常感谢陈老师的仔细讲解,明白为什么这样吃,而且这么多食谱让我这个煮妇能给自己和家人更好的养生。谢谢你!
陈老师你好,你的讲解,帮我走出好多误区,谢谢!我不懂你说糖尿病人加一份牛蒡,这一份的量到底是多少?麻烦你告诉我,谢谢!
冬天没有小茴香呀。谢谢
秋季常见问题全面解析陈允斌老师结合2019年秋季的气候情况,针对咳嗽、便溏、秋乏、肚子胀等常见问题,分类型给出相应的简易调理方。这些食方来源于作者家族百年来坚持...
春季是“生发”的季节,要“舒肝理气”,除了要保持好心情,饮食上也要注意少吃酸、多吃甘。现实中,很多人不懂得顺时而食的智慧,结果一到春季就会感冒、咳嗽、抑郁。殊不...
夏季气温高,皮肤表面热,脾胃比较虚寒,再加上冬春两季时人体内积聚的病气,这时候我们需要吃一些辛味时候宣发肺气,把病邪赶出去。本节目详细讲解夏季要重点预防什么病,...
灵丹妙药,就在家常便饭间教你跟着二十四节气来调养身心中央电视台、湖南卫视主持人诚意推荐吃饭人人会吃,吃对饭的人却很少。生活中诸如抑郁、失眠、血压高、肥胖、慢性...
1.陈允斌教你孕期饮食一、适合上班族的孕期饮食法则二、孕期食物选择和进食法则三、孕期选餐点菜原则...
感恩分享,从做腊八蒜,喝腊八粥开始,跟陈允斌老师学习养生,吃出健康。