掌握这四点，吃得方便又健康

要吃得健康，自己做饭最靠谱。但工作繁忙的人很少能做到每顿饭都现做现吃。一次把几顿饭菜都做好既省时又方便。隔夜饭菜营养有哪些变化？亚硝胺到底有哪些危害？四点帮你把批量备餐的危害降到最低，让你吃得方便又健康。

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