科学饮食30天,血糖改变肉眼可见
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30天总结,跟高血糖说再见
第三十天:如果需要增加一点综合维生素的补充
第二十九天:每天早晨定时去厕所
第二十八天:拒绝偶尔多吃一次
第二十七天:吃点肥肉业许更健康
第二十六天:通过食材的调整降低面食的升糖效率
第二十五天:调味不靠料靠食材本身的味道
第二十四天:学会喝纯蔬菜汤
第二十三天:每周选择3天进食高膳食纤维食物
第二十二天:每周选择2天用杂薯类替代精致主食
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