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如何管理自己的情绪:觉知、表达、不住、破执、无别等几个方面
孙医生讲的太好了
和楼上闹矛盾,因为楼上孩子太早,听到楼上的声音很烦躁不安,易怒,无望,抑郁!
和同事闹矛失眠了,
当故事蛮好听的
做情绪的主人,把握自己的人生……
箬水三千只取其一 回复 @箬水三千只取其一: 学会释放负能,任情绪来去自由,破执,学会平静……思维规则……不管眼前如何,以享受当下的心情度过。
名医堂之睡眠医学专家陈同欣
睡眠专家李艳谈失眠
SPA深度催眠的睡眠专家
安忻睡眠-名医讲睡眠
雨-睡眠用-深层睡眠
医学专家指南共识课
如何管理自己的情绪:觉知、表达、不住、破执、无别等几个方面