2. 你明白为何失眠吗？找到原因才是关键
以上内容来自专辑
- 1. 只有你一个人在失眠？失眠并不“孤单”5.77万15:01
- 2. 你明白为何失眠吗？找到原因才是关键1.80万19:46
- 3.失眠太久没救了？重塑睡眠认知才能学会睡1.37万12:12
- 4.失眠会引起其他疾病吗？抑郁、焦虑常伴随1.11万19:16
- 5. 好睡眠的标准是什么？了解睡眠质量很重要1.07万14:01
- 6.失眠了如何调理？认知行为治疗“三要素”1.46万15:56
- 7. 怎么样沾床就睡？建立床和睡眠的条件反射6.89万17:48
- 8. 如何放松身体助眠？进行身体扫描练习5.14万13:58
- 9.怎样改善睡眠？渐进式肌肉放松+正念呼吸练习3.83万18:19
- 10. “数羊”没用怎么办？正确地“数呼吸”试试14.13万10:19
用户评论
- 虹没
怎样与主播联系？
- 玩家23634
支付购买后为何只能试听
个人发展课堂 回复 @玩家23634: 在购买过程中，如果您有任何问题，可以按以下步骤咨询在线客服： 1：可在喜马拉雅APP账号-帮助与反馈中咨询在线客服 2：如果您无法联系上APP内在线客服，可关注【喜马拉雅付费精品】公众号，通过菜单栏咨询在线客服 3：如果在线客服未取得联系，可拨打客服电话：400-838-5616
- 听友395862368
怎么我都已经第二个月自动续费了？还让我缴费
- H大姐
如何购买呢？购买能听多少集？能联系医生吗？
- 听友331568286
我也是入睡困难，上床都得四五小时才睡有什么办法老师您说说才三十岁。老了好多
- 听友331568286
你是医生吗？可以联系到你吗
- 红楼小粉
我存在失眠诱发因素
- 红楼小粉
入睡后一小时醒，然后入睡难，
- 红楼小粉
否
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
我是vip.为什么不能听
个人发展课堂 回复 @云随我心: 精品课程，VIP也需购买哦~VIP享受8折~