你的月经是好月经吗？自我检查一下

自我检查一下：你的月经是好月经吗？

1、从月经周期来判断：正常月经周期是28-35天，长短因人而异，但要有规律性才视为正常。

2、从行经期判断，3-7天。持续8天以上或者只有1-2天则为异常；经期长，有可能是子宫肌瘤或子宫内膜息肉，经期短，则要注意可能是卵巢功能不全。

3、从经量判断，通常一天3-5片卫生巾为正常，且第一天量不多，2-3天增多，之后逐步减少。经血过多，要注意子宫内膜瘤、子宫肌瘤的可能，经量少，则有可能无排卵月经、子宫发育不全。

4、从经血颜色判断，暗红色，不凝固则为正常，稀薄如水呈粉红色或者紫黑色，凝血成块则为异常，考虑可能是月经不调或月经循环不畅。

5、经血气味，无味或少量腥味，如果气味异常难闻，则考虑可能有外因炎症。

月经有血块，会不会是身体出了问题？

有血块是个好消息，大可不必惊慌，那只是你的身体在正常工作而已。血块只是代表在流出来之前，有一部分血聚集到某个地方凝固在一起了，是身体里凝血因子的作用。

“姨妈”来的时候，与老公爱爱安全吗？

答案是安全，前提是你不担心怀孕也不担心被传染上疾病！因为姨妈在的那几天，女人的抵抗力很弱，比平时更容易受到传染，而且并不是所有女性都在经期无排卵；所以最好还是避开那几天吧。

想要拥有“好月经”，日常需要注意什么呢？

1、月经期注意保温，可以用热水袋捂着小腹，慢慢走动走动，可以减轻不少痛苦；

2、女性子宫要暖养，月经期间手脚冰凉、四肢末梢循环差的女性，可以适当服用一些富含生姜的酵素，“驱寒即驱病”这一点对女性尤为实用，而生姜辛温，能散寒发热，对改善宫寒、内分泌失调、月经不调、盆腔炎、小腹坠痛、腰膝酸软、乳房胀痛、胸闷气促等不适可是良药哦；

3、月经来临之前吃点维生素类药物，如维生素B，可以让你更从容；

4、跟过甜、过咸、生冷、辛辣的食物说拜拜吧，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，保持饮食营养均衡，尽量少吃多餐；

5、 加强体育锻炼，均衡的营养还需与适当的锻炼相配合，才能以最好的状态与好朋友并肩；

6、适当的中药泡浴，可以缓解宫寒、月经不调、痛经等症状，让你的好朋友舒服点儿，她好你才好。另外泡浴在减压、缓解疲劳、改善便秘、排毒养颜、治疗各类关节病痛等方面也非常的给力哦！