身体放松术：12课助你深度睡眠（正念/冥想/呼吸/助眠）

沒想到會有這麼棒的節目，光是一節課就物有所值，非常感謝老師的分享！ 節目從心靈放鬆逐步到身體放鬆，一步步，引導著你進去一個放鬆的世界。

非常收益，从身体层面上去疗愈自己

非常好，放松身体，就是爱自己最好的表达。

这是我到现在学的最好的训练方法，我终于可以入门了

感谢徐老师带来这么好的节目，每节放松课都体验了，有所收获，有所感悟！

音乐不错，我也分享下收集的大自然最美之声，治愈失眠，净化心灵，回归童年，点下我免费收听： 飘蓬大雨，穿线的珠子般； 净化心灵，山间暮鼓钟声； 深度治愈，海浪拍打礁石； 城市待久，听会乡下虫鸣。

入睡困难的我，很喜欢(ღ˘⌣˘ღ)。.. 指引的很好，声音也听得很舒服，背景音乐也喜欢。..

听了很多遍，很疗愈的声音和内容

好，有一次真是大哭

老师分享切入很理性；解读很知性；声音有磁性；中国队心理学大有希望！谢谢您！啥时到天津面谢啦！