第1节-正念vs 冥想，大有不同

你是否睡前控制不住的胡思乱想？

你是否睡前莫名的紧张担忧？

你是否经常夜间无缘无故醒来？

你甚至开始变得神经兮兮，独自哭泣，担心自己某天突然......

如果你是宝妈或准妈妈，那么这节课很适合你！

如果你是竞争压力巨大的公司白领女性，这很适合你！

如果你长期存在失眠问题，不论男女和年龄，这都适合你！