4.第101块砖

故事哲学——



在桌子上放到第101块砖的时候，桌子轰然倒地，是最后一块砖导致这个结果吗？



桌子就是我们的身体，砖块是对身体的伤害，压垮身体的不是某一次的伤害，而是长期的伤害累积。



故事带给我们的思考——



假如您面前如果有张桌子，往上面放砖



放1块砖能压塌吗？（不会）

放10块呢？（也没问题）

放50快砖呢？（嗯，桌子腿开始哆嗦了）



放100块砖的时候，整个桌子都哆嗦个不停了，桌子面板也吱吱地响。



见证神奇的时刻到了，放上第101块砖，结果......



这张桌子就像我们的身体系统，它很强大，它有很大的耐受力，


身体透支，营养入不敷出，它能耐受。

情绪压力，生气，它能耐受。

细胞开始衰老，它就不断更新，

这些对身体系统的伤害，身体它都能耐受。



但是，凡事都有个度，都有个极限。



如果一年365天都这样伤害，十年二十年都这样伤害，这种伤害的累积，就导致与这张桌子相同的结果。



那么，获得健康的根本之道是什么呢？


首先是切断伤害，或者是尽可能减少伤害。



就是说不往桌子上放砖，如果做不到，那就放上一块砖，尽快地再把这块砖拿下来。



比如今天与老公吵架了，生气了，受到伤害了，明天赶快把这个事情忘掉，仍然阳光灿烂，这就是把那块砖拿下来了。健康中国我行动，我是萱妈微信13646030691



然后就是身体支持，今天因为业务需要没办法，喝的酩酊大醉，这个对身体伤害非常大。



怎么办，赶紧好好休息，让睡眠帮助身体系统去修复。


去户外呼吸新鲜空气，跑步健身，让运动帮助身体系统去修复。


去吃一些新鲜水果蔬菜，补充维生素和养护肝脏的营养食物，让营养支持身体系统去修复。



很多朋友喜欢在朋友圈晒健康意识的文字，这确实是全民健康意识的一种“觉醒＂。



但是很多人在发出诸多叹息之后，生活又打回了原形。



如果我们眼前经常有这张桌子的景象，就会不断提醒我们，要敬畏生命，这个生命系统很强大，但是，它需要精心的呵护。



如果没有正确的意识，没有正确的行为，有一天，这个系统可能变的很脆弱。



我们希望糟糕的事情永远不要发生，我们希望每天我们都能触摸着自己的身体，与它有一分钟的对话，我们告诉它：



这一天，我有好好的爱护你！