随着社会的发展,人们越来越重视健康了。养生保健已经不仅仅是中老年人的事情了。但怎样做才能使自己更健康呢?有人疯狂地锻炼,有人反复地减肥,有人坚持素食,有人相信静养,有人大量服用各种保健品,追求健康长寿的方法可谓五花八门。为满足人们对健康知识的需求,本专辑搜集了散见于各种书籍和杂志中的比较有科学根据、简单易懂、实用性较强的文章,帮助人们学习养生保健的知识,养成良好的生活习惯,达到身心健康的目的。
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